Bevis på att ridning är träning

Så länge jag kan komma ihåg har det funnits folk som påstått att ridning inte är träning. Min uppfattning är att stora delar av det svenska samhället fortfarande har en vriden bild av ridsporten och anser att man inte tränar när man rider, vilket jag verkligen tycker är gammalmodigt och konstigt. Självklart gör hästen en stor del av jobbet när man är ute och rider, men man ska inte glömma bort att ryttaren också har en del i ansträngningen. Jag tycker personligen att det är roligt att testa mig själv och mäta hur pass bra tränad jag blir av att rida, så nu har jag pressat mig själv ytterligare en bit för att se vad jag kan prestera baserat på ridträningen. 

Jag tränar i regel ingenting annat än ridning, men då och då blir det kanske ett motionspass i skolan á 30 min effektiv styrketräning/friskis/kondition/liknande. Jag räknar dock inte in det passet i min regelbundna träning eftersom det inte alltid blir av och dessutom bara genomförs under höstterminen. Något som jag däremot kan räkna in i min motion är att jag gör stallsysslor och sådant också, för det är faktiskt pulshöjande. 

Jag har alltid tränat mycket. Från 6 år till 16 år spelade jag fotboll och höll dessutom på med ridning samtidigt (testade en del andra sporter under samma tid men det var framförallt fotboll och ridning som gällde). Jag löptränade mycket under högstadiet, sprang 5,5 km flera gånger i veckan och var nere strax under 30 min på den distansen. Jag slutade med löpträningen någon gång när jag var 14-15 år (när jag tänker efter var jag ung när jag höll på) och sedan dess har jag nog sprungit färre gånger än jag kan räkna på mina händer. Det var med andra ord 6-7 år sedan jag löptränade regelbundet och jag har i stort sett bara ägnat mig åt ridning sedan dess. 

Igår fick jag en impuls av att sticka ut och springa innan det var dags att fixa stallsysslorna och rida. Efter att ha sprungit ett varv på vanliga vägen (5,5 km) kände jag att jag kunde springa någon kilometer till, vilket jag också gjorde. Det gick till och med så långt att JAG SPRANG MILEN!

Jag är oerhört glad och stolt över min insats. Jag kunde till och med öka tempot de sista kilometerna och är verkligen nöjd över tiden jag lyckades springa på, med tanke på att jag inte tränar den här typen av träning i vanliga fall så tycker jag att den är mer än OK! Jag tror dessutom att jag hade kunnat springa längre, det kändes som jag hade hur mycket krafter som helst efter att jag hade passerat 4 km. Världens kick fick jag!  

RIDNING ÄR TRÄNING! Om det inte skulle vara det; hur skulle jag då kunna springa milen med endast ridträningen som grund? wink

/milen.jpg
WOHO! Pepp!

/ Josefin

6 Nov 2014